Nachhaltigkeit

In Zeiten wie diesen ist Nachhaltigkeit super wichtig, don't get me wrong. Es ist (und war noch nie) state of the art, verschwenderisch mit Ressourcen umzugehen.
Warum genau machen so viele Menschen es dann mit ihrer mentalen Gesundheit?

Viele Menschen neigen dazu, immer weiter zu "funktionieren", um fremde und eigene Ansprüche zu erfüllen. Dabei wird weit über die persönlichen Grenzen gegangen. Wir erkennen es beispielsweise an

• leichter Reizbarkeit
• körperlichen Symptomenwie Unruhe, zappeln, Finger-trommeln, einem zuckenden Augenlid
• Probleme beim Ein- und Durchschlafen trotz Müdigkeit
• sozialem Rückzug
• Vergesslichkeit
• endlosen Grübeleien
• uvm.

Das sind natürlich "nur" ein paar der Merkmale die uns zeigen, dass unsere Ressourcen mehr als aufgebraucht sind. Die Lösung?
Alkoholisierte Partynächte, mit Netflix und Social Media betäuben, stundenlanges Scrollen durch Tik Tok und Co., Fastfood oder unkontrolliertes Konsumverhalten (die neuen Schuhe helfen ja auch kurzfristig, mal wieder etwas Freude zu empfinden, oder?!).
Das wird dann im besten Fall noch begleitet von einem wöchentlich wiederkehrendem "boah kein Bock auf Montag, Menschen, etc.". 🫠

Dabei merken wir eines nicht:
Das Glücksgefühl, welches der 500g Eisbecher in uns auslöst, ist nicht nur ein sehr kurzfristiges Glücksgefühl, sondern lenkt uns eben auch noch ab, hinter die Kulissen zu gucken. Und in diesem konkreten Fall vergiften wir nicht nur weiter unsere Psyche, sondern kippen noch Zucker und andere Energieräuber on top.
Wie lange das gut geht, ist sehr individuell.

Deshalb frage ich dich:
Ist es denn WIRKLICH der Job, der so mies ist?
Oder die Menschen in deinem Umfeld, die dir so ein schlimmes Leben bereiten? Sind die tatsächlich dafür verantwortlich, dass es dir schlecht geht?
Oder liegt es vielleicht doch an dir selbst, die Kontrolle und Verantwortung wieder zu übernehmen um ein erfülltes Leben zu führen?

Was muss passieren, dass die mentale Gesundheit und Selbstfürsorge wieder an Priorität gewinnt?

Nachhaltigkeit fängt bei unserer Gesundheit an.

Gerne unterstütze ich dich dabei, den Fokus wieder zu schärfen und gemeinsam mit dir den Weg in einen gelassenen und nachhaltigen Alltag zu beschreiten. Schreibe mir gerne über das Kontaktformular ❤️

💎 Deine Alisha